Bain de forêt au Bois de Penfoulic
©Claudine Picard
Cette sortie en compagnie de Claudine Picard, sophrologue et hypnothérapeute, est une balade en forêt ponctuée de pauses de sylvothérapie et de sophrologie.
La sylvothérapie, aussi appelée bains de forêt ou Shinrin-Yoku, est une approche originaire du Japon. Cette méthode vise au mieux-être grâce au contact des arbres. Il s’agit de les toucher, de les enlacer et de respirer l’air pur du milieu boisé, de se plonger dans cet environnement et de stimuler, solliciter ses 5 sens.
Gratuit, sur inscription auprès de la Médiathèque à partir du samedi 2 décembre 2023
